Прочитал интервью Сергея Фаге (владелец «Островок») о его понимании биохакинга... Очень уж он расхваливает препарат «Модафинил» (который запрещен в РФ), подумал - в чем  смысл?

Вот, собственно цитата из статьи про данный препарат: «Ученые сходятся во мнении, что препарат будет становиться всё более популярным. Психиатр Джеймс Макгоу даже ( Read more... )

( Read more... )

У большинства из нас есть желание добиваться высоких результатов. Альтернатива - это скука и низкое мнение о себе. Особенно высоко метят предприниматели. Но если спортсмены создают свои ритуалы и регулируют свою жизнь, чтобы повысить свою продуктивность, то деловые люди ограничиваются постановкой целей и списками дел. Думаю, они много теряют.

( Read more... )

Шанталь Гербер - сооснователь проекта Want2Discover, посвященного саморазвитию.

Вы можете прямо сейчас закрыть эту статью, сделать вид, что вы никогда ее не видели, и жить дальше, как жили. Но когда же вы планируете бросить себе вызов - начать жить более масштабной, более осмысленной, более удовлетворенной и содержательной жизнью?

Видите ли, многие ( Read more... )

В 2013 году СМИ облетела забавная история о программисте Бобе. Компания, в которой 45-летний Боб занимался разработкой программного обеспечения, из квартала в квартал присуждала ему звание «Лучший программист» и поощряла материально. Он приходил в 9:00, уходил ровно в 17:00, выполнял работу в срок и каждый день отправлял отчет своему боссу. Словом ( Read more... )

Используйте Happy Planning.

1. В задаче, которую вы стабильно откладываете, найдите 5 дел, которые должны удовлетворять трем условиям:  - быть очень простыми; - быстрыми; - приносить вам удовольствие.

2. Когда список будет готов, сделайте из него самое легкое, быстрое и приятное!

3. Сразу допишите, чтобы дел снова стало 5 и действуйте дальше.

 

По данным исследования Стэнфордского университета, слушание музыки помогает нам предвидеть события и поддерживать концентрацию внимания. Но это очевидно, что мы не можем обобщать все типы музыки. Какая именно музыка является полезной для мозга? В частности, в этом исследовании использовалась нарезка барочной музыки композитора Уильяма Бойса.

Кроме ( Read more... )

Представьте себе лестницу, а на самом верху лестницы вашу цель.

Чтобы добраться до верха, вам нужно ступеньку за ступенькой подниматься.

Каждая ступенька ведет потихоньку вас к вашей цели.

К примеру у лестницы 10 ступенек.

На самом вверху ваша цель.

Первая ступенька - это определить - чего вы хотите достичь.

К примеру найти работу ( у вас может ( Read more... )

Скрупулёзный подсчёт калорий и макронутриентов для многих людей - провальное решение. Мы часто говорим о том, что похудение добиться легче всего через подсчет калорий: так легче понять, сколько ты получаешь, а сколько тратишь калорий. Но все таки это так занудно!

Это довольно утомительно, а самое главное - такой подсчет может быть сильно неточным: ( Read more... )

( Read more... )